哼哈二将法
第四个方法是“哼哈二将法”。
所谓“哼哈二将” 其实就是你的左右手。当你心理上有一些畏惧 疑神猜鬼啦 老担心什么东西啦 老是有这种不良心理障碍的时候 很简单 站在那里 左手往前一推为哼 右手往前一推为哈。这样 一哼、一哈 一哼、一哈 左右手交替向前推 同时大声喊：哼 哈。哼 哈。哼 哈。哼 哈。声音越大越好 气壮山河。这就能战胜很多恐惧、畏惧等不良的心理现象。无论是疑神猜鬼 不良的念头 胆小 还是迷信的想法 一哼一哈全部去除 调动了心理上的能量。
人不仅有口头语言 还有动作语言。手是一个特别明显的动作语言的表示。鼓掌表示欢迎。握手表示友好。拳头表示愤怒。伸手 掌心向上表示接受 掌心朝前推 表现排斥和拒绝。
所以对不良信息、不良心理因素干扰 用“哼哈”表示排斥、拒绝 不要你们！这叫哼哈二将法。这个方法家长可以用 孩子也可以用。
有的时候孩子特别害怕 老觉得床底下有什么东西 老是在晚上不敢出门 怕有什么东西 或者怕风吹的声音。你教他玩一会儿这个就好了。大声“哼 哈”！
心理分析法
第五个方法是“心理分析法”。
孩子或者是家长有心理障碍 总是有原因的。这时候就要在平等对话中慢慢找出原因 分析出原因来。
有的孩子年龄很大了 还不敢一个人睡觉 老要有父母陪着才敢睡觉 到了高中还这样 这是个心理障碍呀！家长不知道为什么。分析一下 才发现 母亲经常外出 父亲也很忙 孩子从小特别怕父母不在身边 就产生了一个只要父母不在身边
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他就不敢睡觉的心理现象。而自从他有了这种心理现象以后 父母就总要有一个人留在家里。很多心理障碍就是这样形成的 非常微妙。要分析 所有的心理障碍都是有原因的。减轻压力放松法
第六个方法是“减轻压力放松法”。
很多心理障碍都是由于生活、学习压力过重所致。如果不能够适当地放松压力 压力持续地压在人身上 任何人都可能承受不了 产生心理障碍。
现在很多所谓的疾病 也是身心疾病 是由心理原因引起的身体疾病。很多肠胃、心脏疾病 很多器官疾病 高血压 等等 其实都是神经官能性疾病。这时候就要用减轻压力放松法来进行调整。
暗示鼓励法
第七个方法是“暗示鼓励法”。
孩子虽然有这样的缺点和心理障碍 可是你暗示他：你不会有这种病了 你慢慢就好了 你慢慢就胆大了 你慢慢就不怕了 这是暗示鼓励法。
听之任之法
第八个方法是“听之任之法”。
一个人有了这种心理障碍或那种心理障碍 无论用什么方法进行调整 都有个过程 不是说好就好 有一个原则特别重要 叫“听之任之法”。有了心理障碍和不正常现象 不要太当回事 太当回事就会更成一回事。
一个大学生对我说 他老爱脸红 只要一张嘴说话脸就胀得通红。他问我怎么办？这实际上也是一种心理障碍！我告诉他 有一点就是不要太在意。有的时候你脸并不是太红 你太在意 总觉得别人在注意你脸红 就越脸红。所以。听之任之 并不太在意的态度 也是处理心理障碍的一个方法。
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