作者：cly0204回复日期：2011-09-1222:24:38回复
先生高明。吾自认为，确实脾胃病变。因舌苔白且厚，当是寒湿之症。回忆小时已有，至今犹在。吾平时从不逛街，每早晨读中医歌决。但确实是少有运动。从不跑步，自忖练体不如养身，少有现代体育之种种。以勿扰五脏六腑大动为功。那玉屏风散，有中成药吗？因为我现在住宿，很多条件不甚具备。
ly0204:
您好！能够像你这样每天早起背中医歌诀的学子实在太少。医道对星火相传者有非常严格的要求，期间不仅需要知识智慧，更需要身体精神。曾国藩说，智慧越苦越明，精神越用越出。毛泽东说，文明其精神，野蛮其体魄。这都是修身的智慧之言。人趁年少，正逢长身体的时候，要注重肌肉筋骨的锻炼，可以动养为主。等到壮老阶段，应该以静养神志为主。你的养身思路，是偏重于神志，这是核心的。但恰逢年少，切不可忽略形体的锻炼。听你言辞，你应该是个好静而不太好动的人，而养身却需要动静结合，不可偏废。正如有句话说，养身要动，养心要静，养性要灵，养慧要空。
瑜伽与跑步都非常有利于塑造形体，你有些回避西方式剧烈运动，这是好的。但选择瑜伽或慢跑这种不愠不火的运动，对身体来说应该是相当好的。尤其是瑜伽的拉筋，我体会得较深，那种苦其心志，劳其筋骨的切身感受，是非常深刻的。这有利于承受上天赋予人的重大使命。有句俗话说，筋长一寸，寿延十年。我建议你通过拉筋，增强肺活量，来锻炼身体，这比单纯的静养，效果好多了。
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