随着年轻医生的离去，杨伟看看人在昏迷中的小白，顿时心中的担心也没了，无所事事的他拿出了李剑送给自己的礼物，拿起其中的基础锻体法翻开来，上面每一页都画得一个不同动作的小人，以及关节处都有一些注解。杨伟看的很上心，努力的记忆着每个动作和注意事项，一共18个动作看起来很平凡，杨伟立刻雄心壮志的拿出了舍友的瑜伽垫，开始练习，但第一个动作杨伟就吃瘪了。“滚犊子！”杨伟大叫起来。这个动作一摆出来整个身子都像被火烤了样，才几秒钟就大汗淋漓感觉身体要被撕裂了一般。但书上写着每个动作对应着锻体期的每重境界，每个动作能坚持一个小时，那么肉体也就达到这个境界的圆满了。但要量力而行强行修炼只会给自己带来不可避免的暗伤影响自身的修炼速度。第一重建议为5分钟，一天一到两次。第二重为10分钟一天一到两次以此类推越往后时间会越来越长。杨伟顿时心中有句妈卖批不知当讲不当讲。小说的修炼都是以炼气为主，只要坐着努力修仙就行了，这里小编只能说你想多了，可怜的娃。
杨伟但然也是听不见的，现在的他正处于水深火热之中，30秒，1分钟，时间在一秒一秒的过，杨伟的的身体状况也越来越红润，不不应该是红润应该是通红，整个身体像煮熟的大虾一样通红一片。终于到了第三分钟时杨伟如同被煮熟放在盘子里的大虾一样一动不动，汗水以把瑜伽垫都打湿了。但杨伟却开心的笑了，然后昏睡过去。杨伟一直睡到中午才醒过来，饥肠辘辘的他收到瑜伽垫和书风一般的跑向食堂，不知道是修炼的效果还是饿的原因，杨伟一口气跑完了一千米的距离，然后在食堂狼吞虎咽起来，引来了许多人的目光，这大兄弟是几辈子没吃过饭啊！都第三份了！简直就是一饭桶啊！吃饱喝足的杨伟回到宿舍，拿起了第二本书，开篇第一页上面写的是修炼开始第一次的资质判定通常能在第一次锻体就坚持三分钟，一般修炼者第一次能坚持30秒算正常，1分钟算良好，1分30秒算优秀，2分钟以上低于2分30秒的算是意志坚韧的天才。但有一群人除外那就是锻体者，这群人都是没有修炼天赋或者是因为被人重伤经脉无法聚气的人，但一些原因他们以放弃所谓的暗伤和生命为条件来疯狂锻体以获得力量完成目标。通常这类人很少有人可以在老了的时候安度晚年，毕竟身体在年轻时就已经留下无法挽回的暗伤了。但也有很少很少的人因为高级的锻体功法可以与修真者抗衡，那就是修魔者。不得不说这小子是个狠角色，可以坚持那么久但杨伟却不以为然毕竟自己踏上修炼时间晚太多，只有对自己狠一点才可以弥补差距啊！然后又知道了云省的修真势力“一殿，一寺，两教，三派。”一殿云海殿，一寺少林寺，两教暗影教、蛊教。三派云剑派、横锻派、血掌派。云省七大势力。其中暗影教和血掌派也魔修宗门，蛊教很少出世都隐藏在山里，少林寺一般保持中立状态。但所有的争斗都是在暗处不允许放在明面上，要是不遵守规矩就会引来龙影的诛杀。龙影龙组与龙组同等的地位，专门负责修真界的管理。龙影里几个人就可以摧毁云省七大宗门的任何一个。
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