我们来做这个游戏吧。
你先回想一件今天对你印象较深的事，给你三十秒时间。好了，我知道你想到了，你再想想，当时你说这话时你有什么思想，对方说完一句话后你又有什么感觉，不需要知道得太多，先来研究这句你印象较深的句子。
不要逃避自己，该是什么就说什么，你说了后，你再想想，你当时的感觉是什么。知道你的感觉后，你就可觉察到你的情绪，情绪会有很多，比如说无赖，气愤，委屈，无所谓，痛苦。一件事的发生，往往会伴随很多情绪的。
当你知道你的情绪后，你就要看看，你害怕的是什么，你渴望的是什么，你需求的是什么，接下来，你就可看到自己的潜意识，你就可真正地看清自己。
这是布里奇特十九岁接触的一本书里面的知识，当时简单的看了一遍，事隔多年，突然想起，于是反省内心。
布里奇特反省后想的第一件事，跟他自己没有多大关系了，可能是自己想要一个孩子吧，才会想到这件事：
我们的教育真的对了吗。
做一件事，学习经验技巧，累积资讯，积累知识，无论做什么，我们都只追求外在，而忽略了内在，忽略了内在的我们，心灵是不是伪装得跟外在一样充实。人是很聪明的动物，当你觉察到自己寂寞时，就会想方设法地去找事做，可以找一大群朋友聊天，可以看电视一整天，可以听一整天的歌，总之，为了填补心中的寂寞，人，自有他（她）的方法。
走过青春的人，很多人都不知道自己想要的是什么。
布里奇特观看内在的自己，这才发现，自己一直在做情绪的奴隶，而不是情绪的主人。
我们的经验，给我们提供了一个模式，当别人攻击我们时，你的潜意识会拿一个模式出来，指导你，你该有怎样的反应跟情绪。当别人不认同你的观点时，情绪又会出来左右你，吩咐你该怎么做。我们的情绪很多，如果要算的话，算不清。
如果你懂，如果你敢，会知道，任何一个微小的举动，往内延伸的话，可以看到你整个的历史，是的，是整个。
布里奇特回想当日见到多洛巴斯后的反应。
当布里奇特察觉到多洛巴斯的到来后，第一反应是很高兴的，因为又有好东西可以吃了，但是，布里奇特不喜欢多洛巴斯这个人，很不喜欢，所以多洛巴斯还没走进自己的视野，布里奇特就开始生气了。多洛巴斯这个人太阴险，又爱藏头露尾，布里奇特最讨厌的就是这种人。
这种讨
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